Esistono rimedi per contrastare la cellulite?

La Cellulite è il risultato dell’infiammazione e dell’aumento delle dimensioni e del numero di cellule adipose sottocutanee che si gonfiano, creando ritenzione dei liquidi ed il classico effetto a “buccia d’arancia”.

Diversi sono i fattori che favoriscono la comparsa e l’evoluzione della cellulite. Interessano soprattutto comportamenti ed abitudini di vita:
▫️squilibri ormonali
▫️alti livelli di insulina
▫️dieta incentrata su un elevato consumo di carboidrati
▫️trascorrere molto tempo seduti
▫️essere un fumatore

▫️essere in sovrappeso

C’è un altro ormone da tenere bene d’occhio se soffri di cellulite: l’insulina.

Una dieta incentrata su un elevato consumo di carboidrati, aumenta il rischio di iperinsulinemia, che a sua volta favorisce la formazione di cellule adipose (lipogenesi).

Sfortunatamente, ad oggi ricercatori e medici non hanno identificato una cura per la cellulite e non esiste un trattamento estetico che possa eliminarla in modo permanente.

La bella notizia è che per prevenire la comparsa della cellulite, per arrestarne l’evoluzione e migliorarne l’aspetto, niente può sostituirsi ad una alimentazione sana e ad una adeguata attività fisica.

Uno dei modi più potenti per aiutare a mantenere il peso corporeo e ridurre il rischio di cellulite, è quello di eliminare cattive abitudini alimentari e sostituirle con altre più salutari.

✔️ Adotta una dieta a basso contenuto di carboidrati: lo zucchero provoca ritenzione di liquidi, infiammazione e accumulo di grasso corporeo, tutti fattori che possono aumentare l’aspetto della cellulite.

✔️Riduci la quantità di sale: limita anche l’assunzione di sodio, perché il sale è una delle principali cause di ritenzione idrica, che può peggiorare la cellulite e il gonfiore.

✔️Elimina farine raffinate e derivati del grano: prodotti da forno, come pure pasta e cereali, durante la digestione si scompongono rapidamente in forme di zucchero. Sono ricchi di calorie e dato che è facile che ne consumiamo più di quello che ci serve, le scorte vengono immagazzinate come grasso extra proprio nelle zone preferite dalla cellulite.

✔️ Attenzione a glutine e latticini: alimenti come il glutine, la caseina A1 che si trova nella maggior parte dei latticini, nei molluschi e nelle noccioline onnipresenti negli aperitivi, possono causare allergie o infiammazioni nei soggetti più sensibili.
Ciò ha effetti negativi sulla salute della pelle come una diminuzione della circolazione e un’interferenza con il normale assorbimento dei nutrienti.

✔️Elimina grassi trans e idrogenati: sono grassi di cui l’industria alimentare fa largo uso e sono praticamente ovunque nei prodotti confezionati. Tali grassi favoriscono l’infiammazione e possono portare ad un aumento di peso. Elimina anche gli oli vegetali come gli oli di mais, di soia, di semi ecc. con la sola esclusione dell’olio di oliva purché di buona qualità da usare il più possibile a crudo.

Questi sono solo alcuni dei suggerimenti pratici per contrastare e migliorare questo inestetismo.

Per un piano alimentare personalizzato e valido, nonchè per rimedi naturali davvero efficaci per eliminare l’infiammazione, drenare i liquidi in eccesso e migliorare l’aspetto della cute puoi anche riichiedere una consulenza naturopatica anche ONLINE :   Naturopata Hadara Gallo, Calcinaia (PI) – ha.gallo.naturopata@gmail.com

Ricorda che per risolvere un problema bisogna agire sulla causa.

 

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